5 Vorteile von Gruppenworkouts

Wenn die Morgen- und Abendstunden dunkler werden, kann es schwierig sein, sich selbst zum Training zu motivieren. Gruppenworkouts geben Dir den zusätzlichen Motivationsschub, den Du brauchst, um aufzustehen und aktiv zu sein, während Du gleichzeitig Deine Gesundheits- und Fitnessziele in Schach hältst.


Hier sind 5 Vorteile von Gruppenworkouts


1. Motviation

Laute Musik, rasante Moves und ein Trainer mit scheinbar endlosen Mengen an Energie. Wenn Du jemals einen Mutmacher brauchst, sind Gruppenworkouts die beste Quelle für Motivation. Wenn andere Leute neben Dir trainieren, kann Dir das den nötigen Schub geben, um in Bewegung zu bleiben - denn niemand fällt gerne zurück, oder?


2. Struktur

Wenn Du trainierst und Ergebnisse erzielen möchtest, ist es ein Muss, einen konsistenten oder gut strukturierten Plan zu haben. Durch die Kombination von Gruppenworkouts zu Deinem wöchentlichen Training erhältst Du eine strukturierte Grundlage, auf der Du Kraft aufbaust, Gewicht verlierst, oder Deinen Körper straffst.


3. Verantwortlichkeit

Genau wie beim Personal Training bist Du bei den Gruppenworkouts dafür verantwortlich, dass Du auftauchst und Dich beim Training zu 100% bemühst. Das Gefühl der Rechenschaftspflicht hindert Dich daran, zuhause zu bleiben und Netflix zu schauen.


4. Spaß

Ein Gruppenworkout mit einem lustigen und sozialen Umfeld ist der Grund, warum viele Menschen das Gruppentraining einem Einzeltraining vorziehen. Die Vielzahl der Übungen, die Du durchführst und die Kameradschaft zwischen den anderen Teilnehmern sorgen für ein gutes Gefühl.


5. Unterstützung

Sowohl Dein Trainer, als auch Deine Mitspieler sind da, um Dich während des ganzen Workouts zu motivieren und zu unterstützen. Diese Selbsthilfegruppe kann genau das sein, was Du für Dein Training brauchst, um Dich weiter zu entwickeln und um Deine Gesundheits- und Fitnessziele zu erreichen



Fazit:

In einer Welt, in der wir so stark von E-Mails und Whatsapp abhängig sind, bietet die Zusammenarbeit mit einer Gruppe die Möglichkeit, dass die menschliche Interaktion langsam verschwindet. Wir können heute praktisch alles tun, ohne jemals mit einer Person zu sprechen. Das liegt außeralb einer Gruppenfittnessumgebung. Bei Gruppenworkouts muss man sich engagieren. Du kannst versuchen, an den hinteren Teil des Rudels zu fliehen, aber ein guter Trainer wird Dich in der Gruppe intigrieren - ob Du willst oder nicht. Deshalb nennt man es Gruppendynamik und deshalb wird Technologie niemals das "altmodische" Gruppentraining ersetzten können. Verlasse Dein Haus und treffe Dich mit anderen Menschen, die genau die gleichen Interessen haben.


Falls Du auch Lust auf actiongeladene Gruppenworkouts hast, dann bist Du bei mir genau richtig. Trage Dich einfach in diese Liste ein und bekomme die aktuellen Termine für die Gruppenworkouts. >>KLICK<<


Du weißt nicht, wie weit Deine Kräfte gehen, bis Du es versucht hast!

Ich freue mich auf unser erstes gemeinsames Training.



Wie sieht es bei Dir aus? Trainierst Du gerne in Gruppen? Schreibe es mir in die Kommentare.

Dein Tobi

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